Volg de weersvoorspellingen via de website van het KMI of download de app van het KMI.
Een aantal goede reflexen
- Drink voldoende water, meer dan gewoonlijk. Wacht niet tot je dorst hebt. Kies bij voorkeur water. Vermijd alcoholische dranken, koffie en suikerhoudende dranken.
- Verlaat je je woning? Neem altijd een fles of drinkbus met water mee.
- Draag buiten een pet of een hoed.
- Vermijd de zon en blijf binnen tot het frisser wordt. Lukt dat niet? Blijf zoveel mogelijk in de schaduw of zoek een koele plek op als het thuis te warm is, zoals de bib, het lokaal dienstencentrum, het bos, ...
- Sluit vensters en gordijnen van de gevels die aan de zon blootgesteld zijn zolang de buitentemperatuur hoger is dan de binnentemperatuur. Open ze pas wanneer de grootste hitte voorbij is, dit wil zeggen, vroeg in de ochtend, ’s avonds en ’s nachts.
- Vermijd zware lichamelijke inspanningen of sport, zeker tijdens de warmste uren van de dag.
- Maak regelmatig je voorhoofd en nek nat.
- Draag lichte, lichtgekleurde kleding.
- Bescherm je huid tegen de zon: gebruik zonnecrème met een hoge beschermingsfactor (minstens 30, bij voorkeur hoger).
- Heb je last van krampen, hoge koorts, hoofdpijn of flauwte? Neem contact op met je huisarts.
- Bel onmiddellijk 112 als je lichaamstemperatuur zeer hoog is (40 °C of hoger).
- Laat nooit mensen of dieren achter in een geparkeerd voertuig.
- Ben je organisator van een evenement (groot of klein)? Neem dan zeker de nodige maatregelen om je bezoekers te beschermen.
- Voor werkgevers: waak over de gezondheid van je werknemers (bijvoorbeeld door beroep te doen op preventieadviseurs en arbeidsartsen).
- Lokale besturen en bepaalde sectoren zoals onderwijs en evenementen kunnen extra maatregelen nemen voor hun grondgebied of sector.
Verhoogd brandgevaar in natuur
Door de aanhoudende droogte geldt op veel plaatsen code geel voor brandgevaar.
Dat betekent dat het risico op natuurbranden verhoogd is. Spring voorzichtig om met alles wat vuur kan veroorzaken, zoals een BBQ, smeulende assen, sigarettenpeuken, kampeervuurtjes, uitlaat van auto en moto, vuurkorven en vonken bij werkzaamheden. Assen, een peuk, ... kunnen al snel een brand veroorzaken.
Zorg voor elkaar
Voor de meeste mensen vormt deze hittegolf, hoe uitzonderlijk ook, geen direct levensgevaar. Toch raden we aan om de aanbevelingen nauwgezet op te volgen tot de temperaturen opnieuw dalen.
Voor kwetsbare personen kunnen deze extreme temperaturen wél een ernstig risico vormen. Check geregeld bij buren, familie of kennissen.