Lessenreeks senior-aerobics

De lessen combineren bewegingen uit dans en fitness en zetten zowel het hart als de spieren aan het werk. Door middel van verschillende oefeningen wordt gewerkt aan het uithoudingsvermogen, de spierkracht, lenigheid en coördinatie. Deze reeks is specifiek gericht op senioren. De oefeningen, het tempo en de intensiteit worden afgestemd, zodat iedereen op een veilige en aangename manier kan bewegen.